Žilinský Večerník

Vonkajšie posilňovne pre dôchodcov sú vo svete úplne bežné. Čoskoro budeme môcť vi­dieť starších ľudí posilňovať už aj v Žiline. Na Vlčincoch totiž ešte v tomto roku vznikne prvý outdo­orový fitpark pre seniorov. „S ná­vrhom prišla pani poslankyňa Iveta Martinková. Podobné wor­koutové ihrisko pre seniorov na území mesta doposiaľ nebolo re­alizované. Inštaláciou strojov na cvičenie prispeje mesto k mož­nosti aj takéhoto trávenia voľné­ho času pre seniorov a posilneniu ich organizmu na čerstvom vzdu­chu,“ uviedol k projektu hovorca mesta Pavol Čorba.

V parku bude umiestnených 10 vonkajších posilňovacích stro­jov na precvičovanie všetkých častí tela. „Stroje sú certifikova­né a spĺňajú kritériá normy EN 957-1:2005, čiže riziko ublíženia pri riadnom užívaní by malo byť certifikáciou eliminované. Park bude umiestnený v priestoroch dôchodcovského denného centra na sídlisku Vlčince,“ informoval hovorca mesta.

V súčasnosti mesto zháňa fir­mu, ktorá park vybuduje. Jej meno bude známe už o pár dní, kedy bude ukončené verejné ob­starávanie. „Po jeho ukončení pristúpime k realizácii projektu, ktorý by mal trvať 28 kalendár­nych dní,“ oznamuje Pavol Čorba. Nápad s posilňovňou pre dôchod­cov je podľa kvalifikovaného fit­nes trénera Vladimíra Perextu výborný. „Takýto projekt by pri­vítal určite každý, kto sa športu venuje a šíri vitalitu a pohyb na verejnosti s otvorenou náručou. Je úplne jedno, či má človek 5 rokov alebo 75 rokov. Pohyb pre svoje zdravie dokáže vykonávať v akomkoľvek veku v primeranej forme,“ hovorí.

Hocijaký pohyb, ktorý starší človek robí, je veľmi prospešný pre jeho telo, hlavne pre kostro­vé svalstvo a kĺby. Nesporným benefitom je aj vitalizovanie srd­covo-cievneho systému, ktorý je u mnohých dôchodcov zanedba­ný. „Niektorí seniori môžu pou­žívať dokonca ešte aj činky ľahšej hmotnosti. Pre iných budú vhod­nejšie dýchacie cvičenia. Urči­te vhodnou voľbou môžu byť aj stacionárne kardio aktivity ako stacionárny bicykel, rotopéd. V každom prípade platí, že hýbať sa oplatí, možností je veľa a ľudí k tomu treba viesť a podporo­vať ich v tom,“ dodáva Vladimír Perexta.