Rozhovory | 02.12.2023 13:30
Päťminútovka v studenej vode je ten správny benefit pre zdravie
Otužovanie je pojem, pri ktorom niektorým mrzne úsmev na tvári. Stačí, že si predstavia vodu s teplotou blížiacej sa k nule. A pritom predseda klubu Tučniaky Ivor Rizman tvrdí, že ešte nevidel smutného otužilca! Porozprával nám o benefitoch tohto životného štýlu, zákonitostiach otužovania, ale i o extrémnych momentoch, ktorým sa sám nevyhol. Ak vás dlhodobo láka práve otužovanie, nechajte sa inšpirovať žilinskými Tučniakmi – klubom, ktorý budúci rok oslávi krásnych 20 rokov.