Ostatný šport |
06.04.2025 10:44
ROZHOVOR - Vodný aerobik: Pohyb, ktorý šetrí kĺby a formuje postavu
Aqua aerobik (vodný aerobik – pozn. autorky) je forma cvičenia vo vode, ktorá kombinuje prvky tradičného aerobiku s odolnosťou vody. Ide o nízkoodporový tréning, ktorý je šetrný ku kĺbom a vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní fyzickej kondície. Už starí Rimania využívali vodu na terapeutické a pohybové aktivity, no systematizované cvičenia vo vode sa začali rozvíjať v 50. a 60. rokoch 20. storočia v Amerike. Kde si môžete zacvičiť a aké účinky na zdravie má toto cvičenie, nám v rozhovore priblížila cvičiteľka aqua aerobiku Adriána Hantuchová.